ぼうのおれやま
棒ノ折山 5時間10分コース（日帰り）

棒ノ折山 … 所在地:東京都,埼玉県　　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 39

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.47
5時間10分	Lv.47

歩行距離	12 km	Lv.39
累積標高差	1058 m	Lv.53
山頂標高	969 m	Lv.1

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棒ノ折山のコースガイド

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

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棒ノ折山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

棒ノ折山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	11.2℃
平均気温	5.9℃
最低気温	2℃

棒ノ折山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

棒ノ折山 5時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1319kcal （おにぎり7個分）	1.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1905kcal （おにぎり10個分）	1.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2492kcal （おにぎり12個分）	2.2L

ひとことコメント　棒ノ折山 5時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

沢登は楽しい！帰りの根っこ道は雨の影響があると危険…乗り上げるとかなり滑るから注意！（no_nameさん 2023.4.23）

5月の下旬に登山に挑戦しました。曇もなく晴天に恵まれ新緑がキラキラ輝いてました。沢の水はとても透きとおっていて冷たくて気持ちが良かったです。足場も悪く道も細く慎重に登りました。山頂に着いたときの感動は忘れられません。今度は紅葉の時期にまた挑戦します！（まろんさん 2022.5.29）

沢登りとゴルジュにとても癒されます。上りがとにかく楽しい！土の質が粘土質で滑る上、剥き出しになった木の根の上も滑るため足の置き場が難しく、下山はかなり苦労しました。まさに足が棒のようになって折れそうでした。（ちぬみさん 2020.8.26）

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棒ノ折山　4時間15分コース

平均斜度 5度	Lv.35
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平均斜度 5.5度	Lv.39
歩行時間 5時間35分	Lv.51

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歩行時間 5時間5分	Lv.46

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