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あずまやさん
四阿山 7時間5分コース(日帰り)

四阿山 … 所在地:長野県,群馬県 名山:日本百名山 山域:菅平周辺
四阿山の外観
上級
総合難易度
Lv 50
平均斜度 Lv.44
6.2
総歩行時間 Lv.64
7時間5
歩行距離 10 km Lv.29
累積標高差 1030 m Lv.52
山頂標高 2354 m Lv.50
このコースの魅力
1
百名山と花の百名山を縦走できる贅沢なコース
2
四季折々の草花が咲き乱れる色彩豊かな登山道
3
北アルプスの山々を一望できる素晴らしい眺め
山人の記録
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アイコン 山頂付近はラッセル地獄でした (たくさん 2017.3.17)

山頂付近はラッセル地獄でした

アイコン 5月15日に登山。花の百名山と言う事で、花見を期待したものの、山中のツツジはまだ蕾でした。しかしそれ抜きでも高原の開けた下界の眺めは爽快です。景観と足場を鑑みると個人的には根子岳→四阿山のルートがお薦めです。 (misoranagiさん 2016.5.20)

アイコン 11月1日再チャレンジ。クサリ場もなく傾斜も穏やかな所が多く登りやすかったです。見晴らしがいいのでつい足を止めて写真に納めたい景色ばっかりでした。下山後は牛乳オススメ❗です。 (小さなオッサンさん 2015.11.2)

11月1日再チャレンジ。クサリ場もなく傾斜も穏やかな所が多く登りやすかったです。見晴らしがいいのでつい足を止めて写真に納めたい景色ばっかりでした。下山後は牛乳オススメ❗です。

アイコン 10月25日かなり寒く防寒はしっかりしないと手足が痛く辛い目に (小さなオッサンさん 2015.10.25)

10月25日かなり寒く防寒はしっかりしないと手足が痛く辛い目に

アイコン 頂上手前の 階段 (no_nameさん 2015.10.16)

頂上手前の 階段

アイコン 天気良かった (no_nameさん 2015.10.1)

天気良かった

四阿山と難易度レベルが近い長野県のルート

四阿山 7時間5分コース(日帰り)の場所とルートに関する地図

四阿山のコースガイド

画像をクリックすると元画像が表示されます。

四阿山の登山道や絶景ポイントの写真

牧場の牛達を横目に登山スタート
沢沿いに登山道を登っていく
根子岳山頂の祠
笹原広がる大スキマ
中四阿にある小さな岩山
山頂に建立されている祠

四阿山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

四阿山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温-5
平均気温-10
最低気温-16

四阿山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××××××
ニット帽××
レインウェア××××××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ××××
手袋××××
ネックウォーマー××××

四阿山 7時間5分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1941kcal (おにぎり10個分) 1.6L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2803kcal (おにぎり14個分) 2.3L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
3666kcal (おにぎり18個分) 3L

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