とうけんざん
刀剣山 4時間25分コース（日帰り）

刀剣山 … 所在地:鹿児島県　　

中級

総合難易度

Lv 41

平均斜度	Lv.45
6.3度	Lv.45
総歩行時間	Lv.40
4時間25分	Lv.40

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	655 m	Lv.33
山頂標高	635 m	Lv.1

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鹿児島県鹿屋の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	23 13	18 9	16 7	18 8	18 11	21 12	22 12

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刀剣山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

刀剣山山頂付近の気温

7月の気温

最高気温	31.7℃
平均気温	27.4℃
最低気温	23.9℃

刀剣山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

刀剣山 4時間25分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1111kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1605kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2099kcal （おにぎり10個分）	1.9L

ひとことコメント　刀剣山 4時間25分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

8月に登る方は、早朝5時台から登った方がいいです。樹林帯の中は湿度100％　まるで、お風呂場にいるかのようで汗が噴き出てきます(^^;) 1～7峰まですべて廻る、滝を見に行く、展望所に寄る、沢に入る、何度か行っても広大なフィールドで体力要ります。（（no_nameさん 2022.8.29）

ハシゴあり滝ありトラバースありで楽しい山行でした（かっぴーさん 2019.4.14）

川渡りに始まり、崩落地のトラバース、ロープによる岩登りに梯子、台風被害の爪痕多数。何とか頂上にたどり着けました。（wtyさん 2017.9.19）

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刀剣山に登るときの服装と装備

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