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たかせやま
高瀬山 1時間15分コース（日帰り）

高瀬山 … 所在地:島根県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 25

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.11
1時間15分	Lv.11

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	280 m	Lv.14
山頂標高	314 m	Lv.1

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島根県西郷の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	13 7	11 3	11 2	13 2	15 4	16 5	17 7

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高瀬山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高瀬山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	18.1℃
平均気温	12.8℃
最低気温	7.2℃

高瀬山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

高瀬山 1時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
254kcal （おにぎり1個分）	0.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
367kcal （おにぎり2個分）	0.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
480kcal （おにぎり2個分）	0.5L

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