りゅうざん
瀧山 4時間20分コース（日帰り）

瀧山 … 所在地:山形県　　山域:蔵王連峰

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	920 m	Lv.46
山頂標高	1362 m	Lv.13

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山形県山形の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	11 4	9 2	10	15	18 0	19 3	20 5

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瀧山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

瀧山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	17.1℃
平均気温	11℃
最低気温	5.4℃

瀧山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

瀧山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1055kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1524kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1993kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　瀧山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

前滝コースから乳母神コース周回しました。前滝コース滑落の可能性大で危険なので、体力に自信が無い方はやめておいた方が良いかも（菅原新太郎さん 2021.9.20）

竜山から登りました。道は比較的整備されており、登りやすかった途中山羊と蛇でてきたのにはちょっとびっくり（菅原新太郎さん 2021.5.15）

きついけど、楽しい前滝コース（no_nameさん 2019.5.6）

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