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れいさん
霊山 2時間コース(日帰り)

霊山 … 所在地:三重県  
霊山の外観
初級
総合難易度
Lv 22
平均斜度 Lv.26
3.6
総歩行時間 Lv.18
2時間
歩行距離 5 km Lv.3
累積標高差 286 m Lv.14
山頂標高 766 m Lv.1
山人の記録
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霊山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

霊山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温8.3
平均気温2.4
最低気温-2.8

霊山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

霊山 2時間コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
481kcal (おにぎり2個分) 0.5L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
695kcal (おにぎり3個分) 0.7L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
909kcal (おにぎり5個分) 0.9L

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