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らいざん
雷山 3時間30分コース(日帰り)

雷山 … 所在地:福岡県,佐賀県 名山:九州百名山 山域:脊振山地
雷山の外観
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.32
3時間30
歩行距離 9 km Lv.24
累積標高差 620 m Lv.31
山頂標高 955 m Lv.1
山人の記録
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アイコン 28年11月28日曇り☁ (no_nameさん 2016.11.28)

28年11月28日曇り☁

アイコン 山頂近くより風が吹いて寒いです。ウインドブレイカー必需品です。山頂は天気が良ければポカポカして気持ちいです(^^) (ともくんさん 2016.11.3)

山頂近くより風が吹いて寒いです。ウインドブレイカー必需品です。山頂は天気が良ければポカポカして気持ちいです(^^)

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雷山 3時間30分コース(日帰り)の場所とルートに関する地図

雷山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

雷山 山頂付近の気温

1月の気温
最高気温9.7
平均気温5.9
最低気温1.9

雷山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××
ダウンベスト××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

雷山 3時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
745kcal (おにぎり4個分) 0.8L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1076kcal (おにぎり5個分) 1.1L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1407kcal (おにぎり7個分) 1.5L

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