らいざん
雷山 3時間30分コース（日帰り）

雷山 … 所在地:福岡県,佐賀県　名山:九州百名山　山域:脊振山地

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.32
3時間30分	Lv.32

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	620 m	Lv.31
山頂標高	955 m	Lv.1

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佐賀県佐賀の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 13	16 9	17 6	20 6	21 8	23 10	23 11

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雷山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

雷山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	23℃
平均気温	18℃
最低気温	13.3℃

雷山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

雷山 3時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
745kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1076kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1407kcal （おにぎり7個分）	1.5L

ひとことコメント　雷山 3時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

雷神社上宮から先の道は、厳しかったです。強風に煽られて危なかったけど、なんとか登れました。自信のない方はオススメしません（鍋子さん 2020.11.29）

清賀の滝経由、雷山自然歩道で登りました。途中気付いたらヤマップのルートから外れてしまい、赤テープを頼りに急角度を両手でよじ登るようなルートをとってしまいました。山頂直前で自然歩道に合流することができホッとしましたが、帰りの自然歩道含め決して優しくはないルートでした。（ホムさん 2019.11.12）

雷山観音前バス停から登山開始。清賀の滝経由で登りましたが途中迷いそうな所や危ない崖もありましたので初心者向きとは言いづらいかもでした。ヤマップに助けられて無事に登頂・下山し伊都の湯どころで汗流して帰りました。（林神龍さん 2019.4.22）

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