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みさおやま
操山 3時間45分コース(日帰り)

操山 … 所在地:岡山県  
画像準備中
初級
総合難易度
Lv 27
平均斜度 Lv.25
3.5
総歩行時間 Lv.34
3時間45
歩行距離 10 km Lv.29
累積標高差 575 m Lv.29
山頂標高 169 m Lv.1
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アイコン 4月10日(日)朝8時から里山センターからのぼりました。少し肌寒かったのでウインドブレーカー着ていけばよかった。 あちこち歩き回りました、まだ通ってないルートがあるので、また行く予定です。 (さいの住人さん 2016.4.11)

4月10日(日)朝8時から里山センターからのぼりました。少し肌寒かったのでウインドブレーカー着ていけばよかった。
あちこち歩き回りました、まだ通ってないルートがあるので、また行く予定です。

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操山 3時間45分コース(日帰り)の登山口とルートに関する地図

操山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

操山 山頂付近の気温

5月の気温
最高気温24.4
平均気温19.3
最低気温14.6

操山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

操山 3時間45分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
715kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1032kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1350kcal (おにぎり7個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水

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