みさおやま
操山 3時間45分コース（日帰り）

操山 … 所在地:岡山県　　

初級

総合難易度

Lv 27

平均斜度	Lv.25
3.5度	Lv.25
総歩行時間	Lv.34
3時間45分	Lv.34

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	575 m	Lv.29
山頂標高	169 m	Lv.1

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操山 3時間45分コース（日帰り）の登山口とルート地図

岡山県岡山の週間天気

日付	24日 (木)	25日 (金)	26日 (土)	27日 (日)	28日 (月)	29日 (火)	30日 (水)
天気	晴時々曇	晴時々曇	曇り	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	37 26	35 26	33 27	34 25	34 24	34 25	33 25

岡山県岡山の週間天気 -Yahoo!天気-

操山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

操山山頂付近の気温

8月の気温

最高気温	32.7℃
平均気温	28.3℃
最低気温	24.7℃

操山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

操山 3時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
715kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1032kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1350kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　操山 3時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

4月10日(日)朝8時から里山センターからのぼりました。少し肌寒かったのでウインドブレーカー着ていけばよかった。あちこち歩き回りました、まだ通ってないルートがあるので、また行く予定です。（さいの住人さん 2016.4.11）

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