じゅうぜんじやま
十禅寺山 2時間5分コース（日帰り）

十禅寺山 … 所在地:岡山県　　

初級

総合難易度

Lv 18

平均斜度	Lv.19
2.7度	Lv.19
総歩行時間	Lv.19
2時間5分	Lv.19

歩行距離	6 km	Lv.8
累積標高差	260 m	Lv.13
山頂標高	237 m	Lv.1

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岡山県岡山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 11	14 6	13 3	17 6	18 8	20 9	20 11

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十禅寺山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

十禅寺山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	18℃
平均気温	13.5℃
最低気温	9.4℃

十禅寺山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

十禅寺山 2時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
455kcal （おにぎり2個分）	0.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
657kcal （おにぎり3個分）	0.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
859kcal （おにぎり4個分）	0.9L

ひとことコメント　十禅寺山 2時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

７月に行きましたが，登る人が少ないようで，登山中誰にも会いませんでした。草をかきわけないと通れない箇所が少しあります。山頂も草が茂り，遠望もありませんでした。暖かい時期は，ナタのような草を手入れする道具を持っていったほうが良いと思います。（no_nameさん 2022.9.10）

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