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みくにやま
三国山 7時間20分コース(日帰り)

三国山 … 所在地:神奈川県,静岡県,山梨県  
三国山の外観
中級
総合難易度
Lv 40
平均斜度 Lv.29
4
総歩行時間 Lv.67
7時間20
歩行距離 13 km Lv.47
累積標高差 912 m Lv.46
山頂標高 1330 m Lv.12
山人の記録
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三国山のコースガイド

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三国山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

三国山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温14
平均気温9
最低気温4.4

三国山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××
ダウンベスト××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

三国山 7時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1722kcal (おにぎり9個分) 1.7L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2488kcal (おにぎり12個分) 2.4L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
3253kcal (おにぎり16個分) 3.1L

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