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いしみじやま
石見寺山 3時間15分コース（日帰り）

石見寺山 … 所在地:高知県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 31

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.30
3時間15分	Lv.30

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	485 m	Lv.24
山頂標高	411 m	Lv.1

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高知県清水の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴
気温	20 15	17 9	15 6	17 10	18 12	19 13	20 14

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石見寺山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

石見寺山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	20.9℃
平均気温	15.1℃
最低気温	9.4℃

石見寺山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

石見寺山 3時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
764kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1104kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1443kcal （おにぎり7個分）	1.4L

ひとことコメント　石見寺山 3時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

4月上旬の山頂からの眺めです。4歳と6歳の子供と一緒に1時間半で登り、45分で降りました。（Yumiさん 2018.12.19）

4月上旬の山頂からの眺めです。4歳と6歳の子供と一緒に1時間半で登り、45分で降りました。

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