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ほこがたけ
鉾ヶ岳 5時間コース（日帰り）

鉾ヶ岳 … 所在地:新潟県　　山域:海谷山塊

鉾ヶ岳の外観

上級

総合難易度

Lv 55

平均斜度	Lv.63
8.8度	Lv.63
総歩行時間	Lv.45
5時間	Lv.45

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	1150 m	Lv.58
山頂標高	1317 m	Lv.12

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新潟県高田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴一時雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 5	8 3	9	13 1	15 2	17 4	19 6

新潟県高田の週間天気 -Yahoo!天気-

鉾ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鉾ヶ岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	4.6℃
平均気温	0.3℃
最低気温	-3.7℃

鉾ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○

鉾ヶ岳 5時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1570kcal （おにぎり8個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2268kcal （おにぎり11個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2966kcal （おにぎり15個分）	2.1L

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