あずまねさん
東根山 4時間40分コース（日帰り）

東根山 … 所在地:岩手県　　山域:奥羽山脈中部

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.42
4時間40分	Lv.42

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	790 m	Lv.40
山頂標高	928 m	Lv.1

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東根山 4時間40分コース（日帰り）の登山口とルート地図

岩手県盛岡の週間天気

日付	25日 (月)	26日 (火)	27日 (水)	28日 (木)	29日 (金)	30日 (土)	1日 (日)
天気	晴時々曇	曇時々晴	晴後曇	雨後曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	25 12	25 12	24 13	21 13	19 9	20 9	20 9

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東根山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

東根山山頂付近の気温

9月の気温

最高気温	15.4℃
平均気温	10.5℃
最低気温	6.5℃

東根山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

東根山 4時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1058kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1529kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1999kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　東根山 4時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

H29・6・6 すごくいい天気でウキウキ登山開始。登山道は狭いですね、木が高くて眺めはいまいち、山頂に着くとポカッと最高の眺めになりました（ぶんさん 2017.6.22）

２月初旬は見晴らし展望地から先はトレースが無く諦めましたが、３月に入ってからは雪も締まりトレースも有ったので頂上まで楽に行けました（MSHRさん 2017.3.9）

2017.01.15 ラ・フランス温泉～（ノーサイド山部隊長さん 2017.2.16）

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