あずまねさん
東根山 4時間40分コース（日帰り）

東根山 … 所在地:岩手県　　山域:奥羽山脈中部

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.42
4時間40分	Lv.42

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	790 m	Lv.40
山頂標高	928 m	Lv.1

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岩手県盛岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	曇り	晴れ	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	12 3	8 0	9	13	17	18 0	18 3

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東根山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

東根山山頂付近の気温

6月の気温

最高気温	15.3℃
平均気温	10.1℃
最低気温	5.8℃

東根山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

東根山 4時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1058kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1529kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1999kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　東根山 4時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

出合いに感謝w （se爺moさん 2021.12.21）

2020/11/15（日）お手本のような⛰で気持ち良く歩く。登り1時間42分、下り1時間8分。田園風景が素晴らしく、岩手山、早池峰山も眺望することが出来ました。（プライマーさん 2020.11.15）

おすすめです(*^^*) 帰りはラ・フランス温泉に入って疲れを癒し美味しいお食事が楽しめますよ✨ （美穂さん 2020.6.20）

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