あずまねさん
東根山 4時間40分コース（日帰り）

東根山 … 所在地:岩手県　　山域:奥羽山脈中部

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.42
4時間40分	Lv.42

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	790 m	Lv.40
山頂標高	928 m	Lv.1

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岩手県盛岡の週間天気

日付	30日 (月)	1日 (火)	2日 (水)	3日 (木)	4日 (金)	5日 (土)	6日 (日)
天気	曇一時雪	曇り	曇時々晴	曇一時雪	曇時々晴	曇時々晴	曇一時雨
気温	6	6 0	7	7	6	8	9

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東根山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

東根山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	2.6℃
平均気温	-2.2℃
最低気温	-6.4℃

東根山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

東根山 4時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1058kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1529kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1999kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　東根山 4時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2020/11/15（日）お手本のような⛰で気持ち良く歩く。登り1時間42分、下り1時間8分。田園風景が素晴らしく、岩手山、早池峰山も眺望することが出来ました。（プライマーさん 2020.11.15）

おすすめです(*^^*) 帰りはラ・フランス温泉に入って疲れを癒し美味しいお食事が楽しめますよ✨ （美穂さん 2020.6.20）

今日行って来ました‼️ （no_nameさん 2020.5.24）

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