まひるだけ
真昼岳 3時間50分コース（日帰り）

真昼岳 … 所在地:岩手県,秋田県　名山:東北百名山　山域:真昼山地

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.36
5.1度	Lv.36
総歩行時間	Lv.35
3時間50分	Lv.35

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	800 m	Lv.40
山頂標高	1059 m	Lv.2

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秋田県横手の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち晴	曇り	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 2	7	9	13	17	18 0	17 3

秋田県横手の週間天気 -Yahoo!天気-

真昼岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

真昼岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	8.1℃
平均気温	2.3℃
最低気温	-3℃

真昼岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

真昼岳 3時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
784kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1132kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1481kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　真昼岳 3時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2019/6/9に登りました。兎平登山口をスタート。登り2時間20分、下り1時間45分。十分に登り応えがありました。稜線からの景色はとても素晴らしいと思います。（プライマーさん 2020.6.21）

兎平登山口から山頂まで途中心が折れそうになりました。しかしい紅葉が綺麗で登ってよかったです。下山まで4時間半かかりました。（よっしーさん 2018.10.12）

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平均斜度 4.8度	Lv.34
歩行時間 7時間10分	Lv.65

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歩行時間 0時間55分	Lv.8

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平均斜度 6.2度	Lv.45
歩行時間 4時間55分	Lv.45

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御岳山（秋田県）　2時間5分コース

平均斜度 4.5度	Lv.32
歩行時間 2時間5分	Lv.19

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