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うわどここうげん
上床高原 4時間5分コース(日帰り)

上床高原 … 所在地:長崎県  
画像準備中
初級
総合難易度
Lv 23
平均斜度 Lv.18
2.5
総歩行時間 Lv.37
4時間5
歩行距離 9 km Lv.24
累積標高差 370 m Lv.19
山頂標高 406 m Lv.1
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長崎県佐世保の週間天気

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曇一時雨
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長崎県佐世保の週間天気 -Yahoo!天気-

上床高原の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

上床高原 山頂付近の気温

7月の気温
最高気温27.9
平均気温25.2
最低気温23.3

上床高原に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××
ニット帽×××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット×××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

上床高原 4時間5分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
897kcal (おにぎり4個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1296kcal (おにぎり6個分) 1.3L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1695kcal (おにぎり8個分) 1.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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