とくらやま
戸倉山 5時間45分コース（日帰り）

戸倉山 … 所在地:長野県　　山域:伊那山地

中級

総合難易度

Lv 44

平均斜度	Lv.41
5.8度	Lv.41
総歩行時間	Lv.52
5時間45分	Lv.52

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	860 m	Lv.43
山頂標高	1681 m	Lv.25

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戸倉山のコースガイド

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長野県飯田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	17 7	13 4	12 1	15 2	17 4	18 6	19 6

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戸倉山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

戸倉山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	-3℃
平均気温	-9℃
最低気温	-14.3℃

戸倉山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	○	×	×	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○

戸倉山 5時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1357kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1959kcal （おにぎり10個分）	1.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2562kcal （おにぎり13個分）	2.4L

ひとことコメント　戸倉山 5時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

地元民ながら、初めて登りました。快晴で乗鞍岳～白馬連邦まで眺望出来ました。東峰からの仙丈ヶ岳には、下界からでは見る事が出来ない程の、雄大さを感じました。ありがとう戸倉山！（大根おろしさん 2017.5.22）

2015　秋　の登山です感謝（＾＾の風景でした　（伊那富士）での　愛称の山です　（市丸さん 2016.1.10）

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