すがなだけ
菅名岳 6時間10分コース（日帰り）

菅名岳 … 所在地:新潟県　　山域:越後山脈

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.36
5.1度	Lv.36
総歩行時間	Lv.56
6時間10分	Lv.56

歩行距離	12 km	Lv.39
累積標高差	1015 m	Lv.51
山頂標高	909 m	Lv.1

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新潟県新潟の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 7	10 5	10 0	14 0	17 2	18 5	19 7

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菅名岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

菅名岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	16.7℃
平均気温	10.9℃
最低気温	5.2℃

菅名岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

菅名岳 6時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1565kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2260kcal （おにぎり11個分）	2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2955kcal （おにぎり15個分）	2.6L

ひとことコメント　菅名岳 6時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

６月ヤマビルが大量発生！登れません！要注意！（no_nameさん 2021.7.21）

スタートの階段と山頂付近の登りがキツかったですが、素晴らしい風景とフカフカな落ち葉で何とか頑張れました。山頂から見える雪の飯豊山がとても綺麗でした。丸山尾根コースで登り、五葉尾根コースでの下りがオススメです。（初心者クラブさん 2018.11.5）

丸山尾根コースから五葉尾根コースに回る予定でしたが、工事で回れず鳴沢峰で引き返しました。工事は9月14日までだそうです。頂上は虫がたくさんいてご飯は食べられませんでした。（no_nameさん 2017.5.29）

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