あわがたけ
粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）

粟ヶ岳 … 所在地:新潟県　名山:三百名山　山域:越後山脈

中級

総合難易度

Lv 45

平均斜度	Lv.50
7.1度	Lv.50
総歩行時間	Lv.41
4時間30分	Lv.41

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	1230 m	Lv.62
山頂標高	1293 m	Lv.11

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このエリアのおすすめ名山

新潟県長岡の週間天気

日付	17日 (月)	18日 (火)	19日 (水)	20日 (木)	21日 (金)	22日 (土)	23日 (日)
天気	雨のち曇	晴時々曇	曇一時雨	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨
気温	21 16	28 15	27 18	25 18	26 18	27 18	24 18

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粟ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

粟ヶ岳山頂付近の気温

6月の気温

最高気温	15.8℃
平均気温	11.3℃
最低気温	7.6℃

粟ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1157kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1671kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2185kcal （おにぎり11個分）	1.9L

ひとことコメント　粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

12月2日、粟ヶ岳に初めて登りました。天気が良かったので気持ち良かったです。登山者は十数人と少なかったです。登りより下りの方が大変です。崖っぽい所や水場等あります。 7合目位から結構急になってます。頑張れば往復4時間で行けます。冬場と荒天の日はお薦め出来ません。（no_nameさん 2018.12.3）

子供と一緒に登りましたが(中2男、小6女) 登り約5時間、下り約4時間かかりましたよ‼️ 山頂からの眺めはなかなか良いです! 写真は下山の風景です。（no_nameさん 2018.9.24）

2017.10月？11月だったかな。クソ寒かった。ハシゴ岩場クサリロープ＆下山は雨。雪以外全て経験できた山でした。（おじさんさん 2018.1.27）

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