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あわがたけ
粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）

粟ヶ岳 … 所在地:新潟県　名山:三百名山　山域:越後山脈

粟ヶ岳の外観

中級

総合難易度

Lv 45

平均斜度	Lv.50
7.1度	Lv.50
総歩行時間	Lv.41
4時間30分	Lv.41

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	1230 m	Lv.62
山頂標高	1293 m	Lv.11

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粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）の登山口とルート地図

新潟県長岡の週間天気

日付	26日 (土)	27日 (日)	28日 (月)	29日 (火)	30日 (水)	31日 (木)	1日 (金)
天気	晴れ	晴後曇	曇時々雨	曇り	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	26 13	25 14	24 17	22 15	23 15	22 15	22 14

新潟県長岡の週間天気 -Yahoo!天気-

粟ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

粟ヶ岳山頂付近の気温

5月の気温

最高気温	12.4℃
平均気温	7.3℃
最低気温	2.7℃

粟ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1157kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1671kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2185kcal （おにぎり11個分）	1.9L

ひとことコメント　粟ヶ岳 4時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2017.10月？11月だったかな。クソ寒かった。ハシゴ岩場クサリロープ＆下山は雨。雪以外全て経験できた山でした。（おじさんさん 2018.1.27）

2017.10月？11月だったかな。クソ寒かった。ハシゴ岩場クサリロープ＆下山は雨。雪以外全て経験できた山でした。

4時間半は無理ですね(；・ω・) （no_nameさん 2017.6.5）

鎖場にはしご場にと変化に富んでいて、アスレチックみたいでわくわくしました♪ （no_nameさん 2017.6.5）

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