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こうみょうさん
光明山 5時間30分コース(日帰り)

光明山 … 所在地:新潟県  山域:越後山脈
光明山の外観
中級
総合難易度
Lv 40
平均斜度 Lv.38
5.3
総歩行時間 Lv.50
5時間30
歩行距離 13 km Lv.45
累積標高差 1150 m Lv.58
山頂標高 879 m Lv.1
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光明山 5時間30分コース(日帰り)の登山口とルート地図

新潟県長岡の週間天気

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天気 雪時々曇
雪時々曇
曇時々雪
曇時々雪
曇り
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曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇り
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新潟県長岡の週間天気 -Yahoo!天気-

光明山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

光明山 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温13.8
平均気温8.5
最低気温4.4

光明山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター×××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

光明山 5時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1319kcal (おにぎり7個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1905kcal (おにぎり10個分) 1.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2492kcal (おにぎり12個分) 2.3L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水
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