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にほんだいらやま
日本平山 7時間50分コース（日帰り）

日本平山 … 所在地:新潟県　　山域:越後山脈

日本平山の外観

上級

総合難易度

Lv 53

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.71
7時間50分	Lv.71

歩行距離	16 km	Lv.61
累積標高差	1810 m	Lv.91
山頂標高	1081 m	Lv.3

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新潟県新潟の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 7	10 5	10 0	14 0	17 2	18 5	19 7

新潟県新潟の週間天気 -Yahoo!天気-

日本平山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

日本平山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	16.9℃
平均気温	9.9℃
最低気温	3.5℃

日本平山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

日本平山 7時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1988kcal （おにぎり10個分）	1.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2872kcal （おにぎり14個分）	2.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3756kcal （おにぎり19個分）	3.3L

ひとことコメント　日本平山 7時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

ダムサイトは気が抜けない道が続く。また急登も続くハードな山行となる。（かずさん 2017.5.20）

ダムサイトは気が抜けない道が続く。
また急登も続くハードな山行となる。

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