ごずさん
五頭山 7時間50分コース（日帰り）

五頭山 … 所在地:新潟県　　山域:飯豊連峰

上級

総合難易度

Lv 47

平均斜度	Lv.40
5.5度	Lv.40
総歩行時間	Lv.71
7時間50分	Lv.71

歩行距離	12 km	Lv.42
累積標高差	1160 m	Lv.58
山頂標高	912 m	Lv.1

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五頭山のコースガイド

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新潟県新潟の週間天気

日付	28日 (水)	29日 (木)	30日 (金)	31日 (土)	1日 (日)	2日 (月)	3日 (火)
天気	晴のち雨	晴時々雨	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々雨	雨
気温	20 8	18 12	14 9	16 7	19 6	18 10	16 8

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五頭山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

五頭山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	10.2℃
平均気温	4.5℃
最低気温	0.2℃

五頭山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

五頭山 7時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1873kcal （おにぎり9個分）	1.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2706kcal （おにぎり14個分）	2.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3539kcal （おにぎり18個分）	3.3L

ひとことコメント　五頭山 7時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

中学と高校の遠足で登り、今でもジョギング代わりに登ります。冬の三ノ峰コースは大好き！三ノ峰からの景色は最高です。アイゼンは必需。（はなちゃんさん 2020.4.18）

三ノ峰コースから登り、スキー場コースで下りました。弥彦山辺りのレベルからステップアップするのにちょうどいいキツさだと思います。一の峰(写真)を頂上だと思ったけどもう少し先に山頂があります。ただ見晴らしは一の峰とか五の峰の方が圧倒的にいいです。（hatchさん 2018.6.3）

3月初旬、初の雪山登山。菱ケ岳から五頭山へ縦走しました。スノーシューも用意したのに最後までつぼ足。怖かった… （ケロヨンさん 2017.6.23）

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