しじきやま
志々伎山 3時間45分コース（日帰り）

志々伎山 … 所在地:長崎県　　

中級

総合難易度

Lv 35

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.34
3時間45分	Lv.34

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	325 m	Lv.16
山頂標高	347 m	Lv.1

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長崎県佐世保の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 13	16 9	16 5	18 6	20 8	21 9	22 11

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志々伎山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

志々伎山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	17.9℃
平均気温	15℃
最低気温	12.6℃

志々伎山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

志々伎山 3時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
794kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1146kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1499kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　志々伎山 3時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

山頂からは平戸島が全望でき、五島の島が青い海の中に見渡せ、天国にいるような絶景です。（志々岐山大好き人間さん 2019.8.24）

絶景です。時が経つのも忘れていられます。（おがわんさん 2016.11.17）

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