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おにしやま
西山 2時間40分コース（日帰り）

西山 … 所在地:茨城県　　

西山の外観

初級

総合難易度

Lv 13

平均斜度	Lv.9
1.2度	Lv.9
総歩行時間	Lv.24
2時間40分	Lv.24

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	215 m	Lv.11
山頂標高	78 m	Lv.1

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茨城県水戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	雪のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 8	13 4	10 0	15 3	16 5	17 7	20 8

茨城県水戸の週間天気 -Yahoo!天気-

西山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

西山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	16.3℃
平均気温	12.1℃
最低気温	7.8℃

西山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

西山 2時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
413kcal （おにぎり2個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
596kcal （おにぎり3個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
780kcal （おにぎり4個分）	1.1L

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