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なんたいさん
男体山 4時間35分コース（日帰り）

男体山 … 所在地:茨城県　　山域:阿武隈山地

男体山の外観

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.32
4.5度	Lv.32
総歩行時間	Lv.42
4時間35分	Lv.42

歩行距離	13 km	Lv.47
累積標高差	1013 m	Lv.51
山頂標高	654 m	Lv.1

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茨城県水戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	雪のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 8	13 4	10 0	15 3	16 5	17 7	20 8

茨城県水戸の週間天気 -Yahoo!天気-

男体山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

男体山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	10℃
平均気温	2.5℃
最低気温	-3℃

男体山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

男体山 4時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1009kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1458kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1907kcal （おにぎり10個分）	1.9L

ひとことコメント　男体山 4時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

ほとんどの鎖場が岩場の為、濡れている時には注意。（マサノフさん 2019.3.26）

水だけ持って行きゃえんじゃない。山だけなら半日くらいで十分満喫できまっせ。（らぶつねさん 2017.10.3）

水だけ持って行きゃえんじゃない。山だけなら半日くらいで十分満喫できまっせ。

健脚コースは重装備だと大変です。キャンプ装備で登ったらえらい目に遭いました。（no_nameさん 2017.5.8）

健脚コースは重装備だと大変です。キャンプ装備で登ったらえらい目に遭いました。

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