なんたいさん
男体山 3時間45分コース（日帰り）

男体山 … 所在地:茨城県　　山域:阿武隈山地

初級

総合難易度

Lv 25

平均斜度	Lv.23
3.3度	Lv.23
総歩行時間	Lv.34
3時間45分	Lv.34

歩行距離	12 km	Lv.39
累積標高差	655 m	Lv.33
山頂標高	654 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

茨城県水戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	雪のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 8	13 4	10 0	15 3	16 5	17 7	20 8

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男体山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

男体山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	5.2℃
平均気温	-2.8℃
最低気温	-8.5℃

男体山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

男体山 3時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
706kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1020kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1333kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　男体山 3時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

1月なのに午前中はほぼ無風晴天で暖かい日に登りました。普段は登り健脚コース、下り一般コースですが冬に登るのははじめてなので一般コースで登ったら結構な距離感。アラフィフ夫婦で年に4，5回の山歩きですが、足元に気を付けながら登りに1時間以上かかりました。（no_nameさん 2020.2.2）

2019.4.20健脚コースから登りました。晴天で頂上からの眺めも良く、また別の季節に訪れたいと思いました。頂上でおにぎりを食べてしまったので、お蕎麦は次回の楽しみに取っておきました。（no_nameさん 2019.4.22）

眺め最高❗ （no_nameさん 2018.10.30）

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