ななつもり
七ツ森 4時間40分コース（日帰り）

七ツ森 … 所在地:宮城県　　

中級

総合難易度

Lv 42

平均斜度	Lv.45
6.2度	Lv.45
総歩行時間	Lv.42
4時間40分	Lv.42

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	761 m	Lv.38
山頂標高	359 m	Lv.1

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七ツ森のコースガイド

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宮城県仙台の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	11 5	10 3	10 1	12 2	13 3	15 5	17 6

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七ツ森の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

七ツ森山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	13.2℃
平均気温	7.7℃
最低気温	2.6℃

七ツ森に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

七ツ森 4時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1110kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1603kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2096kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　七ツ森 4時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

12時過ぎから松倉山、撫倉山へ。時間がなく三つ目は行けませんでした。撫倉山の眺めは良かったです。（ピーちゃんさん 2018.12.22）

今回は信楽寺跡から松倉山、撫倉山だけ登頂しました。ルートが多くあり、時間の都合にあわせて選択出来るので助かります（no_nameさん 2017.5.28）

2万5000分の一の地図にも載っていない、はっきりとした登山路がいっぱいあるね。何回もチチャレンジする価値がある山です。（no_nameさん 2017.4.27）

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