みさかやま
三坂山 4時間コース（日帰り）

三坂山 … 所在地:岡山県　　

初級

総合難易度

Lv 27

平均斜度	Lv.25
3.5度	Lv.25
総歩行時間	Lv.36
4時間	Lv.36

歩行距離	11 km	Lv.37
累積標高差	680 m	Lv.34
山頂標高	902 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

岡山県津山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 9	14 4	14 0	17 1	18 4	20 6	20 7

岡山県津山の週間天気 -Yahoo!天気-

三坂山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三坂山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	20.4℃
平均気温	12.9℃
最低気温	6.4℃

三坂山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

三坂山 4時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
957kcal （おにぎり5個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1382kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1808kcal （おにぎり9個分）	1.7L

ひとことコメント　三坂山 4時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

H28年、山の日に初登頂しました。歩きやすい大山みち（写真・旧街道、）の三坂峠から、街道を逸れて山頂へ。　が、ここから直線急こう配に様変わり。露岩に取り付いたり、木の根を手掛かりに登ったりと、初心向けながらアドベンチャー感満点でした。（no_nameさん 2016.8.11）

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歩行時間 3時間30分	Lv.32

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