まえだけ
前岳 3時間15分コース（日帰り）

前岳 … 所在地:秋田県　　

中級

総合難易度

Lv 39

平均斜度	Lv.46
6.4度	Lv.46
総歩行時間	Lv.30
3時間15分	Lv.30

歩行距離	7 km	Lv.13
累積標高差	730 m	Lv.37
山頂標高	774 m	Lv.1

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秋田県秋田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち晴	曇り	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	11 3	9 2	9 0	13	16 1	17 3	16 5

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前岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

前岳山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	18.4℃
平均気温	12.4℃
最低気温	7.2℃

前岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

前岳 3時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
841kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1215kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1589kcal （おにぎり8個分）	1.4L

ひとことコメント　前岳 3時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2017/10/15 ATRFにボランティアスタッフとして参加後、弾丸登山。頂上からは日本海も見えて最高の景色でした！走るにも気持ちいいコースですね！（no_nameさん 2017.10.23）

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