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小岳 3時間20分コース(日帰り)

小岳 … 所在地:秋田県 名山:東北百名山 山域:白神山地
小岳の外観
中級
総合難易度
Lv 34
平均斜度 Lv.38
5.3
総歩行時間 Lv.30
3時間20
歩行距離 5 km Lv.5
累積標高差 465 m Lv.23
山頂標高 1042 m Lv.2
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青森県青森の週間天気 -Yahoo!天気-

小岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

小岳 山頂付近の気温

6月の気温
最高気温24.4
平均気温18.7
最低気温13.7

小岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

小岳 3時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
794kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1147kcal (おにぎり6個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1500kcal (おにぎり8個分) 1.4L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
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