じっぽうざん
十方山 4時間20分コース（日帰り）

十方山 … 所在地:広島県　　山域:冠山山地

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.42
5.8度	Lv.42
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	914 m	Lv.46
山頂標高	1328 m	Lv.12

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このエリアのおすすめ名山

広島県広島の週間天気

日付	7日 (土)	8日 (日)	9日 (月)	10日 (火)	11日 (水)	12日 (木)	13日 (金)
天気	曇のち晴	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇
気温	12 4	14 5	13 4	15 5	17 8	14 6	14 5

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十方山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

十方山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	8.8℃
平均気温	2.8℃
最低気温	-2.2℃

十方山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

十方山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1086kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1569kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2052kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　十方山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

小型犬と登山。天気が今一つで気温が２０度くらいで登りは楽でした。獅子が谷ルートでのぼる。１６人と会う。（まさポピさん 2019.10.6）

初めて登りましたが八合目付近で背丈位の笹が覆い茂っており、草刈り道具がないと進めない状況でしたので断念し途中下山しました。悔しいっす！（ｃさん 2019.8.31）

写真は駐車場(瀬戸の滝)からの登山道入り口です。最初は入り口が草で隠れて見つけられませんでした(トイレの右側にあります)。瀬戸の滝から登るルートがありますが、あまりの急勾配のため断念し駐車場まで引き返し結果として登頂まで5時間かかってしまいました。頂上は広いですが何もないです笑（登山初心者さん 2019.7.16）

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