じっぽうざん
十方山 4時間20分コース（日帰り）

十方山 … 所在地:広島県　　山域:冠山山地

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.42
5.8度	Lv.42
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	914 m	Lv.46
山頂標高	1328 m	Lv.12

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広島県広島の週間天気

日付	17日 (土)	18日 (日)	19日 (月)	20日 (火)	21日 (水)	22日 (木)	23日 (金)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	19 13	18 9	21 9	24 9	26 10	25 11	24 12

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十方山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

十方山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	17.3℃
平均気温	10.6℃
最低気温	3.7℃

十方山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

十方山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1086kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1569kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2052kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　十方山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

初登頂距離も適度で登りやすかったです！まだ寒いかなと思っていたら登る途中で汗が出るくらい暑くなりました(´；ω；`)8号目？９号目？ぐらいから木がなく開けてるのでそこからは風があり涼しく気力も回復しました。下山の際やはりまた汗が出るくらい暑い(TT) （no_nameさん 2021.4.1）

小型犬と登山。天気が今一つで気温が２０度くらいで登りは楽でした。獅子が谷ルートでのぼる。１６人と会う。（まさポピさん 2019.10.6）

初めて登りましたが八合目付近で背丈位の笹が覆い茂っており、草刈り道具がないと進めない状況でしたので断念し途中下山しました。悔しいっす！（ｃさん 2019.8.31）

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十方山に登るときの服装と装備

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