いしたにやま
石谷山 4時間30分コース（日帰り）

石谷山 … 所在地:福岡県,佐賀県　　

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.31
4.3度	Lv.31
総歩行時間	Lv.41
4時間30分	Lv.41

歩行距離	12 km	Lv.42
累積標高差	910 m	Lv.46
山頂標高	754 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

福岡県久留米の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 12	17 8	17 5	20 5	22 8	23 9	23 11

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石谷山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

石谷山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	20.7℃
平均気温	14.9℃
最低気温	9.7℃

石谷山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

石谷山 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1003kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1448kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1894kcal （おにぎり9個分）	1.9L

ひとことコメント　石谷山 4時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

公園やキャンプ場迄行けば、実際走行距離は5Km程度。大部分は沢に沿って登るので、夏は気持ち良い。アブがまとわりつき、追い払うのに大変だった（熊猫さん 2018.7.21）

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歩行時間 1時間40分	Lv.15

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石谷山に登るときの服装と装備

石谷山 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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