はしかみだけ
階上岳 3時間コース（日帰り）

階上岳 … 所在地:青森県,岩手県　　山域:北上山地

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	650 m	Lv.33
山頂標高	739 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

青森県八戸の週間天気

日付	29日 (木)	30日 (金)	31日 (土)	1日 (日)	2日 (月)	3日 (火)	4日 (水)
天気	晴一時雨	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨	曇り	曇時々晴
気温	15 7	13 6	14 2	16 1	16 8	13 4	9 3

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階上岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

階上岳山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	14.4℃
平均気温	9.5℃
最低気温	5℃

階上岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

階上岳 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
745kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1076kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1407kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　階上岳 3時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

風が冷たかった（本田　茄子さん 2020.10.6）

初心者向けのなだらかな斜面。登山道というより遊歩道的に砕石敷いてある歩道が山頂まで導く。スニーカーでもオッケー（てんがRONさん 2020.6.9）

2020.6.6 満開のつつじがとても綺麗でした！整備された脇道がいくつもあり、フラフラとそれながら頂上へ。道は繋がっているようですが、多少不安を感じちゃいます… トイレや東屋などがとても綺麗に管理されており気持ちいい登山でした！（no_nameさん 2020.6.6）

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