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はしかみだけ
階上岳 3時間コース(日帰り)

階上岳 … 所在地:青森県,岩手県  山域:北上山地
階上岳の外観
初級
総合難易度
Lv 28
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.27
3時間
歩行距離 9 km Lv.26
累積標高差 650 m Lv.33
山頂標高 739 m Lv.1
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アイコン 10/23 だいぶ紅葉が進んできましたね。 (no_nameさん 2016.10.23)

アイコン 10/1 10時 出発 10時半 5合目 12時 階上岳山頂で昼食 12時半 南岳へ向かう 13時 南岳→下山 行きは赤、下りは緑コース。赤コースは途中勾配がキツイところがありました (no_nameさん 2016.10.15)

10/1
10時 出発
10時半 5合目
12時 階上岳山頂で昼食
12時半 南岳へ向かう
13時 南岳→下山
行きは赤、下りは緑コース。赤コースは途中勾配がキツイところがありました

アイコン 7/2 6:00出発で8:00には下山してきました。 終始アブにストーキングされ続けました。 何か対策が必要かな…。 (no_nameさん 2016.7.2)

アイコン 低い山、でもなめてはいけません。 山菜採りに来ている方々は結構軽装でしたが、常に来ているから軽装なのであって、登ってみるといろいろ持ってきてよかったなと思える感じでした。 (no_nameさん 2016.5.22)

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階上岳 3時間コース(日帰り)の登山口とルートに関する地図

階上岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

階上岳 山頂付近の気温

4月の気温
最高気温10.2
平均気温5
最低気温0.3

階上岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××××
ニット帽××××
レインウェア××××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター×××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ××××××
手袋××××××
ネックウォーマー××××××

階上岳 3時間コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
745kcal (おにぎり4個分) 0.7L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1076kcal (おにぎり5個分) 1L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1407kcal (おにぎり7個分) 1.3L

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