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はしかみだけ
階上岳 3時間コース（日帰り）

階上岳 … 所在地:青森県,岩手県　　山域:北上山地

階上岳の外観

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	650 m	Lv.33
山頂標高	739 m	Lv.1

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青森県八戸の週間天気

日付	14日 (土)	15日 (日)	16日 (月)	17日 (火)	18日 (水)	19日 (木)	20日 (金)
天気	曇一時雨	曇のち晴	晴時々曇	曇一時雨	曇り	曇時々晴	曇り
気温	8 0	3	8	11 2	9 0	5	4

青森県八戸の週間天気 -Yahoo!天気-

階上岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

階上岳山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	2℃
平均気温	-1.7℃
最低気温	-5.1℃

階上岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

階上岳 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
745kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1076kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1407kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　階上岳 3時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2018_2_4 雪積る階上岳へ！山頂付近は腰パウ⛄ （no_nameさん 2018.2.5）

2018_2_4
雪積る階上岳へ！
山頂付近は腰パウ⛄

ピークに重機が居ましたよ‼ （ONEさん 2017.11.14）

ちょうどつつじが満開でした。（すよさん 2017.5.28）

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