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はしかみだけ
階上岳 3時間コース（日帰り）

階上岳 … 所在地:青森県,岩手県　　山域:北上山地

階上岳の外観

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	650 m	Lv.33
山頂標高	739 m	Lv.1

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青森県八戸の週間天気

日付	28日 (木)	29日 (金)	30日 (土)	31日 (日)	1日 (月)	2日 (火)	3日 (水)
天気	晴れ	晴れ	晴れ	曇時々晴	曇時々晴	晴一時雨	曇時々晴
気温	21 11	25 12	26 12	24 11	24 12	23 13	24 12

青森県八戸の週間天気 -Yahoo!天気-

階上岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

階上岳山頂付近の気温

5月の気温

最高気温	14.8℃
平均気温	9.6℃
最低気温	5.2℃

階上岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

階上岳 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
745kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1076kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1407kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　階上岳 3時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2018_2_4 雪積る階上岳へ！山頂付近は腰パウ⛄ （no_nameさん 2018.2.5）

2018_2_4
雪積る階上岳へ！
山頂付近は腰パウ⛄

ピークに重機が居ましたよ‼ （ONEさん 2017.11.14）

ちょうどつつじが満開でした。（すよさん 2017.5.28）

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