おりつめだけ
折爪岳 2時間45分コース（日帰り）

折爪岳 … 所在地:岩手県　　山域:北上山地

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.35
4.9度	Lv.35
総歩行時間	Lv.25
2時間45分	Lv.25

歩行距離	7 km	Lv.13
累積標高差	550 m	Lv.28
山頂標高	852 m	Lv.1

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青森県八戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち晴	曇時々晴	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇
気温	9 2	7 0	10	13	15 1	17 2	18 4

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折爪岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

折爪岳山頂付近の気温

5月の気温

最高気温	13.1℃
平均気温	6.7℃
最低気温	0.6℃

折爪岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

折爪岳 2時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
516kcal （おにぎり3個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
745kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
974kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　折爪岳 2時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2019/4/21に登りました。山頂に車を止めて二戸側と軽米側の展望台を往来。パノラマの山なので、岩手山、八幡平、八甲田連峰すべて見えました。遠くにはうっすらと岩木山も見えます。（プライマーさん 2019.4.21）

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