なくいだけ
名久井岳 1時間5分コース（日帰り）

名久井岳 … 所在地:青森県　　山域:北上山地

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.47
6.5度	Lv.47
総歩行時間	Lv.10
1時間5分	Lv.10

歩行距離	2 km	Lv.1
累積標高差	216 m	Lv.11
山頂標高	615 m	Lv.1

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青森県八戸の週間天気

日付	19日 (水)	20日 (木)	21日 (金)	22日 (土)	23日 (日)	24日 (月)	25日 (火)
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名久井岳の最適シーズン

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名久井岳山頂付近の気温

6月の気温

最高気温	18.8℃
平均気温	12.9℃
最低気温	7.8℃

名久井岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

名久井岳 1時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
282kcal （おにぎり1個分）	0.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
407kcal （おにぎり2個分）	0.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
532kcal （おにぎり3個分）	0.5L

ひとことコメント　名久井岳 1時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

短いけど、とっても登りがいがあった。トレッキングは始めたばかりですが、とても楽しくできました！最後の追い込みがとてもよかった！（こんにちはたろうさん 2019.6.6）

令和元年の5月に登りました。昨年の秋に山頂周辺の木を伐り払ったとのことで、見晴らしが格段によくなりました。姫神山や岩手山まで、しっかりと確認できました。（no_nameさん 2019.5.6）

カモシカ遊歩道から登りました。かなりきつい傾斜に階段が追い打ちをかけます。頂上の景色は最高でした。（じゃいごさん 2018.9.17）

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