はまぐりやま
蛤山 3時間35分コース（日帰り）

蛤山 … 所在地:宮城県　　山域:蔵王連峰

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.27
3.8度	Lv.27
総歩行時間	Lv.33
3時間35分	Lv.33

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	596 m	Lv.30
山頂標高	1010 m	Lv.1

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宮城県白石の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	12 5	10 3	11	15	16 0	18 3	20 5

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蛤山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

蛤山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	16.5℃
平均気温	10.4℃
最低気温	4.6℃

蛤山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

蛤山 3時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
728kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1052kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1376kcal （おにぎり7個分）	1.5L

ひとことコメント　蛤山 3時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

8月、登山口に至る長い林道を10分程歩いた場所で熊を見ました。30メーター程離れていましたが、林道をゆっくり横切って行きました。（no_nameさん 2017.9.2）

眺めはそれほどよくありません。三角点と山頂がずれた山です。（夢邪鬼さん 2016.7.14）

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