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ようがいざん
要害山 1時間コース(日帰り)

要害山 … 所在地:鳥取県  
要害山の外観
中級
総合難易度
Lv 37
平均斜度 Lv.53
7.5
総歩行時間 Lv.9
1時間
歩行距離 2 km Lv.1
累積標高差 260 m Lv.13
山頂標高 332 m Lv.1
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鳥取県米子の週間天気

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晴時々曇
晴のち曇
晴のち曇
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曇一時雨
曇一時雨
曇一時雨
曇一時雨
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
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鳥取県米子の週間天気 -Yahoo!天気-

要害山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

要害山 山頂付近の気温

4月の気温
最高気温18.1
平均気温13
最低気温7.8

要害山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××
手袋××××××××××
ネックウォーマー××××××××××

要害山 1時間コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
295kcal (おにぎり1個分) 0.2L
おにぎり
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
426kcal (おにぎり2個分) 0.3L
おにぎりおにぎり
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
557kcal (おにぎり3個分) 0.4L
おにぎりおにぎりおにぎり
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