やひこやま
弥彦山 3時間45分コース（日帰り）

弥彦山 … 所在地:新潟県　　山域:西蒲原丘陵

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.30
4.3度	Lv.30
総歩行時間	Lv.34
3時間45分	Lv.34

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	670 m	Lv.34
山頂標高	634 m	Lv.1

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弥彦山のコースガイド

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新潟県長岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	曇り	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	9 5	9 4	10	13	16 1	18 3	19 5

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弥彦山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

弥彦山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	9.5℃
平均気温	4.8℃
最低気温	0.9℃

弥彦山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○

弥彦山 3時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
749kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1081kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1414kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　弥彦山 3時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

此処、数年、弥彦登山は腰痛が酷くて登山はしていませんが、弥彦山登山中に3合目から旧道が有りその旧道を歩くと5合目に出ます。昔の登山道ですから道幅が狭いしちょっと急な所も有ります。自分は高山植物に興味が有りますから頂上までは行きません。帰りはロープウェイで使って降りて来ます。（ユキムラさん 2021.12.28）

粟ヶ岳のためにタイムアタックしました！制限時間は1時間以内。無事、走ることなく登りきれました！応援して下さる方もいて勇気を頂けました！初心者の方はここで慣れたら次へ行くことをおすすめします♪いい山です！山頂、奥宮は恋愛の神様なのでカップルで行くのもおすすめです！（やかんchさん 2021.11.18）

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