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やはずさん
矢筈山 3時間20分コース（日帰り）

矢筈山 … 所在地:徳島県　　山域:祖谷山地

矢筈山の外観

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.30
4.3度	Lv.30
総歩行時間	Lv.30
3時間20分	Lv.30

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	445 m	Lv.22
山頂標高	1848 m	Lv.31

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香川県高松の週間天気

日付	24日 (木)	25日 (金)	26日 (土)	27日 (日)	28日 (月)	29日 (火)	30日 (水)
天気	雨時々曇	雨のち曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	22 17	23 19	23 17	22 16	21 14	22 14	21 13

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矢筈山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

矢筈山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	14.1℃
平均気温	7.6℃
最低気温	2.9℃

矢筈山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

矢筈山 3時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
748kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1080kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1413kcal （おにぎり7個分）	1.4L

ひとことコメント　矢筈山 3時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

クマザサをかき分け、モミの原生林を抜けろ変化に富んだコース。ササで隠れた足下に気をつけて下山するべし。（no_nameさん 2016.5.31）

クマザサをかき分け、モミの原生林を抜けろ変化に富んだコース。
ササで隠れた足下に気をつけて下山するべし。

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平均斜度 6.1度	Lv.43
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