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かいなやま
腕山 1時間30分コース(日帰り)

腕山 … 所在地:徳島県  
画像準備中
初級
総合難易度
Lv 15
平均斜度 Lv.16
2.3
総歩行時間 Lv.14
1時間30
歩行距離 4 km Lv.1
累積標高差 140 m Lv.7
山頂標高 1333 m Lv.12
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腕山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

腕山 山頂付近の気温

9月の気温
最高気温29.1
平均気温23
最低気温18.8

腕山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

腕山 1時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
221kcal (おにぎり1個分) 0.3L
おにぎり
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
320kcal (おにぎり2個分) 0.5L
おにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
418kcal (おにぎり2個分) 0.6L
おにぎりおにぎり 水
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アイコン ウオーキング登山には最適だよ (やすさん 2015.10.31)

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