ともりやま
砥森山 1時間40分コース（日帰り）

砥森山 … 所在地:岩手県　　

初級

総合難易度

Lv 27

平均斜度	Lv.35
4.9度	Lv.35
総歩行時間	Lv.15
1時間40分	Lv.15

歩行距離	3 km	Lv.1
累積標高差	255 m	Lv.13
山頂標高	670 m	Lv.1

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岩手県盛岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	曇り	晴れ	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	12 3	8 0	9	13	17	18 0	18 3

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砥森山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

砥森山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	5.6℃
平均気温	1.5℃
最低気温	-2.3℃

砥森山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

砥森山 1時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
258kcal （おにぎり1個分）	0.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
373kcal （おにぎり2個分）	0.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
488kcal （おにぎり2個分）	0.7L

ひとことコメント　砥森山 1時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

平成30年10月21日に登りました。9:15スタート→11:40ゴール。体力的には7合目からの急な登り以外は問題なし。ただ、技術的には浮石に足を取られ何度も滑りました。（クライマーさん 2018.10.21）

6/26（日）に登った。頂上には立派な宝剣があった。6合目から頂上まで尾根伝いで結構急峻だった。付近に吊り橋があったので渡った。風がきつく、ワイヤーがきゅんきゅん鳴って怖かった。（yoshikintさん 2016.6.27）

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