ひかみさん
氷上山 3時間10分コース（日帰り）

氷上山 … 所在地:岩手県　名山:東北百名山　山域:北上山地

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.37
5.2度	Lv.37
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	637 m	Lv.32
山頂標高	874 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

岩手県大船渡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴
気温	8 3	9 2	9	12	15 1	16 3	17 5

岩手県大船渡の週間天気 -Yahoo!天気-

氷上山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

氷上山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	7.9℃
平均気温	3.2℃
最低気温	-1.3℃

氷上山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

氷上山 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
789kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1140kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1490kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　氷上山 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2020/9/27 今年2回目、中央コースをスタート。あいにくの天気ですが、山小屋の薪ストーブに熾火が残っていたので助かりました。前日、誰かが泊まったのだと思います。登り1時間2分、下り48分。何とか登頂。（プライマーさん 2020.9.27）

2020/4/11に登りました。登り1時間17分、下り42分。山頂でコロナ終息を祈願。（プライマーさん 2020.4.11）

2019/5/12 山開きの日に登りました。玉乃湯温泉をスタート。登り1時間40分、下り1時間15分。快晴で最高の登山日和でした。（プライマーさん 2019.5.12）

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