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てんぐづか
天狗塚 7時間55分コース（日帰り）

天狗塚 … 所在地:徳島県　　山域:剣山地

天狗塚の外観

上級

総合難易度

Lv 48

平均斜度	Lv.38
5.4度	Lv.38
総歩行時間	Lv.72
7時間55分	Lv.72

歩行距離	14 km	Lv.53
累積標高差	1310 m	Lv.66
山頂標高	1812 m	Lv.30

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高知県高知の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 13	16 9	15 5	17 8	18 9	19 10	20 11

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天狗塚の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

天狗塚山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	16.6℃
平均気温	9.7℃
最低気温	3.5℃

天狗塚に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

天狗塚 7時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1856kcal （おにぎり9個分）	1.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2681kcal （おにぎり13個分）	2.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3505kcal （おにぎり18個分）	3.4L

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平均斜度 4.8度	Lv.35
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歩行時間 3時間50分	Lv.35

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歩行時間 4時間10分	Lv.38

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