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そうこやま
宗箇山 2時間15分コース（日帰り）

宗箇山 … 所在地:広島県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.37
5.1度	Lv.37
総歩行時間	Lv.20
2時間15分	Lv.20

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	312 m	Lv.16
山頂標高	356 m	Lv.1

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広島県広島の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 12	16 8	14 5	17 6	19 9	20 10	20 12

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宗箇山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

宗箇山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19.7℃
平均気温	14.7℃
最低気温	9.9℃

宗箇山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

宗箇山 2時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
523kcal （おにぎり3個分）	0.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
755kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
988kcal （おにぎり5個分）	1L

ひとことコメント　宗箇山 2時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

少し曇っていましたが、山頂からの眺めは最高でした（かずまにあさん 2023.11.22）

基礎体力づくりに最適な山です。（no_nameさん 2021.5.21）

基礎体力づくりに最適な山です。

竹林が爽快！（たらこさん 2018.4.14）

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