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しょうじがたけ
障子ヶ岳 11時間30分コース（1泊2日）

障子ヶ岳 … 所在地:山形県　　山域:朝日連峰

障子ヶ岳の外観

上級

総合難易度

Lv 51

平均斜度	Lv.29
4.1度	Lv.29
総歩行時間	Lv.105
11時間30分	Lv.105

歩行距離	23 km	Lv.100
累積標高差	1640 m	Lv.82
山頂標高	1482 m	Lv.18

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山形県山形の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	11 4	9 2	10	15	18 0	19 3	20 5

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障子ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

障子ヶ岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	5.5℃
平均気温	-1.1℃
最低気温	-6.7℃

障子ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

障子ヶ岳 11時間30分コース（1泊2日）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2717kcal （おにぎり14個分）	2.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3924kcal （おにぎり20個分）	3.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
5131kcal （おにぎり26個分）	4.9L

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