かんこうざん
寒江山 11時間10分コース（日帰り）

寒江山 … 所在地:山形県,新潟県　　

上級

総合難易度

Lv 58

平均斜度	Lv.40
5.6度	Lv.40
総歩行時間	Lv.102
11時間10分	Lv.102

歩行距離	18 km	Lv.71
累積標高差	1700 m	Lv.85
山頂標高	1695 m	Lv.26

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山形県山形の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	11 4	9 2	10	15	18 0	19 3	20 5

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寒江山の最適シーズン

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寒江山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	14.4℃
平均気温	7.8℃
最低気温	2.2℃

寒江山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

寒江山 11時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2948kcal （おにぎり15個分）	2.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
4259kcal （おにぎり21個分）	3.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
5569kcal （おにぎり28個分）	4.7L

ひとことコメント　寒江山 11時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2016．9．19　寒江山からは、以東岳や障子ヶ岳の険しい山並みが見えて良かった。朝日連峰の北部分が見えるので、いろんなルートを想定できる。（suzuさん 2016.9.20）

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