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しみずまただけ
清水股岳 1時間40分コース(日帰り)

清水股岳 … 所在地:青森県  
画像準備中
中級
総合難易度
Lv 42
平均斜度 Lv.57
8
総歩行時間 Lv.15
1時間40
歩行距離 3 km Lv.1
累積標高差 418 m Lv.21
山頂標高 566 m Lv.1
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清水股岳 1時間40分コース(日帰り)の登山口とルート地図

青森県青森の週間天気

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気温 3
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青森県青森の週間天気 -Yahoo!天気-

清水股岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

清水股岳 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温10.4
平均気温5.9
最低気温1.5

清水股岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ×××××××××××
長袖シャツ×
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ×××××××××××
サポートタイツ×××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

清水股岳 1時間40分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
303kcal (おにぎり2個分) 0.4L
おにぎりおにぎり
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
437kcal (おにぎり2個分) 0.5L
おにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
571kcal (おにぎり3個分) 0.7L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
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