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よつだきやま
四ツ滝山 1時間10分コース(日帰り)

四ツ滝山 … 所在地:青森県  山域:津軽半島周辺
四ツ滝山の外観
初級
総合難易度
Lv 20
平均斜度 Lv.25
3.5
総歩行時間 Lv.11
1時間10
歩行距離 4 km Lv.1
累積標高差 215 m Lv.11
山頂標高 670 m Lv.1
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四ツ滝山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

四ツ滝山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温3
平均気温-0.4
最低気温-3.7

四ツ滝山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××××××
ニット帽×××××
レインウェア××××
ウインドブレーカー×××××××××
ダウンベスト×××××××××××
ダウンジャケット×××××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター×××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ××××××
手袋××××××
ネックウォーマー××××××

四ツ滝山 1時間10分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
239kcal (おにぎり1個分) 0.3L
おにぎり
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
345kcal (おにぎり2個分) 0.4L
おにぎりおにぎり
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
451kcal (おにぎり2個分) 0.5L
おにぎりおにぎり 水
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