りょうぜんざん
霊仙山 6時間10分コース（日帰り）

霊仙山 … 所在地:滋賀県　名山:花の百名山,関西百名山　山域:鈴鹿山脈

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.31
4.3度	Lv.31
総歩行時間	Lv.56
6時間10分	Lv.56

歩行距離	14 km	Lv.54
累積標高差	1077 m	Lv.54
山頂標高	1084 m	Lv.3

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このエリアのおすすめ名山

京都府京都の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 10	12 6	15 3	17 7	20 7	21 9	21 10

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霊仙山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

霊仙山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	17.3℃
平均気温	11.8℃
最低気温	6.1℃

霊仙山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

霊仙山 6時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1501kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2169kcal （おにぎり11個分）	2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2836kcal （おにぎり14個分）	2.6L

ひとことコメント　霊仙山 6時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

柏原のコースから行ったがとてもきつかったし、初心者には厳しかった。でも山頂の景色は絶景でした。（がさろうさん 2024.3.27）

霊仙山一周南霊岳～霊仙山最高点～霊仙山～経塚山（no_nameさん 2021.11.28）

榑ヶ畑コースのピストンしか登っていなかったので今回は今畑からの周回コースに。ガレの急登を必死でのぼりふと中盤で振り返った時から足が震える心地でした。下りや風が強ければ私には相当厳しかったかも。福寿草の群生や小さな花たちに癒やされる事間違いなしですが、初級者にはハラドキでした。（そらさん 2021.7.5）

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