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くにみだけ
国見岳 4時間45分コース（日帰り）

国見岳 … 所在地:熊本県,宮崎県　名山:三百名山,九州百名山　山域:九州中央山地

国見岳の外観

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.37
5.1度	Lv.37
総歩行時間	Lv.43
4時間45分	Lv.43

歩行距離	11 km	Lv.34
累積標高差	936 m	Lv.47
山頂標高	1739 m	Lv.27

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宮崎県高千穂の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 11	15 4	15 0	16 2	16 5	19 7	20 8

宮崎県高千穂の週間天気 -Yahoo!天気-

国見岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

国見岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	15.9℃
平均気温	9.6℃
最低気温	3.8℃

国見岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

国見岳 4時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1046kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1511kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1976kcal （おにぎり10個分）	2L

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平均斜度 3.6度	Lv.26
歩行時間 3時間5分	Lv.28

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平均斜度 5.6度	Lv.40
歩行時間 1時間37分	Lv.15

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平均斜度 4.5度	Lv.32
歩行時間 4時間50分	Lv.44

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