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しらとりやま
白鳥山 1時間37分コース（日帰り）

白鳥山 … 所在地:熊本県,宮崎県　　

画像準備中

中級

総合難易度

Lv 32

平均斜度	Lv.40
5.6度	Lv.40
総歩行時間	Lv.15
1時間37分	Lv.15

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	344 m	Lv.17
山頂標高	1639 m	Lv.24

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熊本県人吉の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 13	18 8	17 3	19 4	19 7	22 9	23 10

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白鳥山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

白鳥山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	23.9℃
平均気温	17.9℃
最低気温	13℃

白鳥山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

白鳥山 1時間37分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
269kcal （おにぎり1個分）	0.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
388kcal （おにぎり2個分）	0.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
508kcal （おにぎり3個分）	0.7L

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